Bananen Haferflocken Bites
Diese Bananen Haferflocken Bites könnte man auch als Scrambled Oats bezeichnen und sie schmecken wunderbar zu Skyr, Joghurt und frischem Obst.
Ingredients
Mit Zimt (ergibt 2 Portionen)
- 1 reife Banane ca. 100 - 120g
- 65 - 70 g Haferflocken je nach Größe der Banane
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Zimt
Mit Schoko (ergibt 2 Portionen)
- 1 reife Banane ca. 100 - 120g
- 65 - 70 g Haferflocken je nach Größe der Banane
- 20 g Chocolate Chunks
Instructions
Im Airfryer:
- Banane mit einer Gabel zermatschen. Restliche Zutaten dazu geben und alles zu einer Masse verrühren. Aus der Masse grobe Brocken in den Korb der Heißluftfritteuse legen und bei 150 Grad 12 - 15 Minuten knusprig backen.
In der Pfanne:
- Banane mit einer Gabel zermatschen. Restliche Zutaten dazu geben und alles zu einer Masse verrühren. Eine gut beschichtete Pfanne erhitzen und die Masse darin 1cm dick verstreichen. Nach 3 - 4 Minuten mit einem Pfannenwender grobe Brocken zerteilen und von allen Seiten knusprig braten.
Notes
Die Kalorien beziehen sich auf 120g Banane und 70g Haferflocken ohne zusätzliche Topping und aufgeteilt auf 2 Portionen.
Nutrition
Serving: 1PortionCalories: 186kcalCarbohydrates: 32.9gProtein: 5.3gFat: 2g
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