Zurück zum Rezept
–+ servings
Brokkoli-Lachs-Pfanne

Brokkoli-Lachs-Pfanne

Gebratener Lachs und bissfester Brokkoli mit Nudeln in einer Sahnesoße mit Kräuterfrischkäse, Balsamico und Dill. Endlich mal wieder etwas Herzhaftes zwischen all den Kuchen und Torten.
Noch keine Bewertungen.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch- und Backzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Deutsch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 792 kcal

Zutaten
  

  • 500 g Lachs
  • 500 g Brokkoli
  • ca. 350-400 g Nudeln
  • 200 ml Sahne
  • 1-2 EL Kräuterfrischkäse
  • 2-3 EL Balsamico
  • 1 handvoll Dill gehackt

Anleitungen
 

  • Den Brokkoli in kleine Röschen teilen, waschen und ein paar Minuten in kochendem Salzwasser bissfest garen. Den Lachs in Stücke schneiden. Brokkoli mit einem Schöpflöffel herausheben, kalt abschrecken und beiseite stellen. Das Wasser wieder auf den Herd stellen und die Nudeln darin nach Packungsanweisung kochen.
  • In der Zwischenzeit den Lachs in etwas Olivenöl anbraten, dabei kräftig salzen und pfeffern. Den fertig gegarten Lachs herausnehmen und das „Bratfett“ mit Balsamico ablöschen. Sahne und Kräuterfrischkäse zufügen und kurz einreduzieren. Nudeln tropfnass hinzufügen, ebenso Brokkoli und Lachs. Ggf. etwas Nudelwasser zufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Dill untermischen. Auf Tellern anrichten und es sich schmecken lassen.
    Brokkoli-Lachs-Pfanne

Notizen

Wer mag kann noch etwas frischen Parmesan dazu reichen.

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 792kcalKohlenhydrate: 74.8gProtein: 39.5gFett: 34.4g
Hast du dieses Rezept ausprobiert?Lass mich wissen, wie es war!