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–+ servings
Grießbrei mit heißen Kirschen

Grießbrei kalorienarm mit Bananenmilch

Dieser Grießbrei ist kalorienarm, vegan, schnell gemacht und auch ganz ohne Zucker richtig schön süß und lecker. Das Geheimnis sind die reifen Bananen, mit denen die Milch ganz natürlich gesüßt wird.
Komplett 4 SP
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Gericht Hauptgericht
Portionen 1 Portion
Calories 348 kcal

Zutaten
  

  • 1 - 2 reife Bananen ca. 200g
  • 350 ml Milch hier: ungesüßte Mandelmilch
  • 35 g Weichweizengrieß

Anleitungen
 

  • Zuerst die Bananen zusammen mit der Milch ganz fein pürieren, bis die Milch leicht schaumig wird.
  • In einem Topf aufkochen und den Weizengrieß zufügen, sobald die Milch kocht. Mit einem Schneebesen rühren, bis der Grießbrei andickt.
  • Jetzt vom Herd nehmen und 5 Minuten ziehen lassen. Auf Teller oder Schüsseln verteilen.

Nährwerte

Calories: 348kcalCarbohydrates: 64.2gProtein: 7.4gFat: 4.5g
Keyword Süße Hauptspeise
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