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Frühstück mit Matcha

Matcha Overnight Oats

Matcha Overnight Oats mit Erdbeeren sind das perfekte Frühstück – einfach vorbereitet, lecker und ideal für einen frischen Start.
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Gericht Frühstück
Portionen 2 Portionen
Calories 272 kcal

Zutaten
  

  • 80 g Haferflocken
  • 2 EL Chia-Samen
  • 1 TL Matchapulver
  • 250 ml Milch hier: Kokosdrink
  • 2 EL Ahornsirup
  • 300 g Joghurt hier: 1,5% Fett
  • 300 g Erdbeeren

Anleitungen
 

  • Haferflocken, Chia-Samen und Matchapulver mischen. Milch und 1 EL Ahornsirup dazugeben und alles gut verrühren. Auf zwei Gläser oder Schalen aufteilen.
  • Joghurt mit dem restlichen Ahornsirup süßen und ebenfalls auf die Gläser verteilen. Über Nacht kalt stellen.
  • Erdbeeren waschen, klein schneiden und die Matcha Overnight Oats damit toppen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 272kcalCarbohydrates: 31.7gProtein: 9.1gFat: 8.1g
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