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One Pot Nudelauflauf | Rezept | Essen | Kochen | Pasta | Weight Watchers

One Pot Nudelauflauf

Nudeln, Tatar und Suppengemüse in Tomatensoße, in einer ofenfesten Pfanne angebraten und mit Mozzarella und Käse überbacken. Wenig Abwasch und eine einfache Zubereitung. Mit dem Thermomix geht es genauso.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch- und Backzeit 45 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Italienisch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 515 kcal

Zutaten
  

  • 1 Bund Suppengemüse
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 300 g Tatar
  • 1 EL Öl
  • 500 g passierte Tomaten
  • 80 g Tomatenmark
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pizzagewürz
  • 1 TL Hackfleischgewürz
  • 300 g kleine Nudeln hier:Vollkornnudeln
  • 80 g Mozzarella hier: light
  • 50 g geriebener Käse hier: fettreduziert

Anleitungen
 

  • Backofen auf 180°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Suppengemüse, Zwiebel und Knoblauch schälen und in feine Stücke schneiden. Öl in einer großen (ofenfesten) Pfanne erhitzen und das Gemüse 3 Minuten dünsten.
  • Hackfleisch zugeben und weitere 3 Minuten krümelig anbraten. Tomatenmark zugeben und mitanschwitzen. Mit passierten Tomaten und Brühe ablöschen. Würzen und 7 Minuten köcheln lassen. Nudeln zugeben, durchrühren und 7 bis 8 Minuten aufkochen.
  • Mit Käse bedecken und 25 Minuten überbacken. Wer keine ofenfeste Pfanne hat, kann auch alles in eine Auflaufform füllen und anschließend mit Käse bestreuen und im Ofen garen. Auf Teller verteilen und genießen.

Zubereitung im Monsieur Cuisine

  • Backofen auf 180°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Suppengemüse, Zwiebel und Knoblauch schälen und in grobe Stücke schneiden. In den Mixtopf geben und 5 bis 7 Sekunden | Stufe 5 zerkleinern.
  • Mit dem Spatel alles vom Rand runterschieben und Öl zugeben. 3 Minuten | 120°C | Stufe 1 dünsten. Hackfleisch zugeben und weitere 3 Minuten | 100°C | Linkslauf garen.
  • Passierte Tomaten, Tomatenmark, Brühe und Gewürze zugeben und 7 Minuten | 100°C | Stufe 1 aufkochen. Ungekochte Nudeln zufügen, mit dem Spatel durchrühren und 7 Minuten | 100°C | Linkslauf aufkochen. Alles in eine Auflaufform füllen, mit Käse bestreuen und 25 Minuten überbacken. Auf Teller verteilen und genießen.
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Notizen

4 SP 💜 12 SP 💙💚 pro Portion

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 515kcalKohlenhydrate: 66.4gProtein: 36.4gFett: 10.3g
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