Schokomops - Kalorienarmer Tassenkuchen
Beim Schokomops handelt es sich um einen kalorienarmen Tassenkuchen, der in der Mikrowelle zubereitet wird und in maximal 5 Minuten fertig ist.
1 Point (WW)
Zutaten
- 1 reife Banane
- 1 Ei
- 15 g Mehl
- 1/2 TL Backpulver
- 1 TL Backkakao
Anleitungen
- Banane mit einer Gabel zermatschen. Ei zufügen und gut verrühren. Die übrigen Zutaten dazugeben und mit der Gabel oder einem Schneebesen verquirlen.
- Jetzt in eine kleine (mikrowellengeeignete) Schüssel oder einer große Tasse füllen und 2 - 3 Minuten bei 600 Watt in der Mikrowelle "backen".
Notizen
Alternativ kannst du den Schokomops auch im Backofen 15 – 20 Minuten bei 200°C (Ober- und Unterhitze) oder in der Heißluftfritteuse bei 180 Grad für 10 – 15 Minuten zubereiten.
Nährwerte
Portion: 1PortionKalorien: 312kcalKohlenhydrate: 44.8gFett: 7.7g
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