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Sommersalat mit Früchten

Sommersalat mit Früchten

Gemischter Salat mit Himbeeren, karamellisierten Nektarinenstücken und Kirschtomaten, dazu ein Dressing aus Himbeersaft, Zitrone, Olivenöl, Balsamico und Honig. Ein leichter Sommersalat mit Früchten.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch- und Backzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Gericht Salat
Portionen 2 Portionen
Kalorien 230 kcal

Zutaten
  

  • 80 g gemischten Salat Fertigmischung mit Rucola, Mangold und Spinat
  • ca. 25 Himbeeren ~100g
  • 1 Nektarine
  • 1 Zitrone
  • 10 Kirschtomaten rote und gelbe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico Aceto
  • 1 EL Balsamico Honig
  • 1 EL Zucker

Anleitungen
 

  • Salat, Himbeeren, Nektarine und Tomaten waschen. Salat mit ca. 14 Himbeeren in eine Schüssel geben. Restliche Himbeeren mit dem Saft einer Zitrone vermischen und durch ein Sieb streichen. Nektarine in kleine Stücke schneiden und Tomaten halbieren. 1 EL Zucker in einer beschichteten Pfanne karamellisieren lassen, Nektarinenstücke kurz darin wenden und raus nehmen. Den restlichen Karamell in der Pfanne lassen und mit Balsamico, Olivenöl und 1 EL vom Zitronen-Himbeer-“Saft“ ablöschen. Tomaten zufügen und das Dressing etwas reduzieren. Restlichen Himbeersud zufügen und zusammen mit den Nektarinen zum Salat geben. Kurz durchmischen und sofort genießen.
    Sommersalat mit Früchten

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 230kcalKohlenhydrate: 31.9gProtein: 2.8gFett: 10.3g
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