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Spätzle mit Spinatrahmsoße und Hähnchen

Spätzle in einer Rahmsoße aus Spinat, Sahne und Gemüsebrühe, dazu angebratene Hähnchenwürfel. So wird Spinat auch beim Herrn im Haus akzeptiert und aufgegessen.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch- und Backzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Deutsch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 569 kcal

Zutaten
  

  • 400 Spätzle oder Nudeln
  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Zwiebel
  • 450 g TK-Rahmspinat
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz, Pfeffer, Muskat
  • 1 EL Zucker
  • Olivenöl

Anleitungen
 

  • Spätzle nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen. In der Zwischenzeit die Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und klein schneiden. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Fleisch darin rundum hellbraun anbraten. Zwiebel dazu geben und glasig dünsten. Spinat, Gemüsebrühe und Sahne zufügen und bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Spätzle tropfnass dazugeben, untermischen und alles noch einmal aufkochen lassen. Evtl. noch mal mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskat abschmecken. Auf Teller verteilen und genießen.

Notizen

14 SP pro Portion 💜💙

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 569kcalKohlenhydrate: 45.2gProtein: 46.6gFett: 22.8g
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