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Porridge mit Zimt

Zimtschnecken-Porridge - Schnelles Porridge mit Zimt

Porridge mit Zimt zum Frühstück! Dieses schnelle Rezept mit Frischkäse erinnert an Zimtschnecken, ist kalorienarm und in 10 Minuten fertig.
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Gericht Frühstück
Portionen 1 Portion
Calories 282 kcal

Zutaten
  

  • 30 g Haferflocken
  • 125 ml Milch hier: ungesüßte Mandelmilch
  • 150 – 200g Skyr oder Magerquark
  • Süße nach Belieben
  • 90 g Frischkäse hier: 0,2% Fett
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Erythrit oder Zucker

Anleitungen
 

  • Haferflocken mit Milch im Topf oder in der Mikrowelle aufkochen. Skyr unterrühren und nach Belieben süßen. Frischkäse mit Zimt und Erythrit cremig rühren und (spiralförmig) auf dem Porridge verteilen. Bei Bedarf mit Zimt und Zucker (bzw. Erythrit) bestreuen und genießen.
  • Ich habe meine Portion noch mit “Bratapfel”-Kompott getoppt. Hierfür einfach einen Apfel schälen, in Stücke schneiden und mit Zimt & Zucker (hier: Erythrit) bestreuen. 2 Minuten in der Mikrowelle garen und gut durchrühren. Ich mag die Kombination total gerne.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 282kcalCarbohydrates: 28.1gProtein: 29.4gFat: 3.9g
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