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Eisberg-Mandarinensalat

Eisberg-Mandarinensalat

Dieser Eisberg-Mandarinensalat wird mit Joghurt zubereitet und schmeckt wunderbar erfrischend-süß. Man benötigt nur wenige Zutaten und kann den Salat direkt verzehren.
3 Points/Portion
5 von 4 Bewertungen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Gericht Grillen, Salat
Küche Deutsch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 75 kcal

Zutaten
  

  • 1 Eisbergsalat
  • 1 Dose Mandarinen
  • 200 g griechischer Joghurt hier: 0% Fett
  • Saft von einer 1/2 Zitrone
  • 1/2 TL Zucker
  • Salz Pfeffer
  • 1/2 TL Café de Paris-Gewürz alternativ Curry

Anleitungen
 

  • Eisbergsalat in feine Streifen schneiden und waschen. Mandarinen abtropfen lassen und den Saft auffangen. Abgetropfte Mandarinen zum Salat geben. Für das Dressing Joghurt mit Mandarinensaft und Zitronensaft glatt rühren. Mit Zucker, Salz, Pfeffer und Café de Paris-Gewürz abschmecken und kurz vor dem Servieren mit dem Salat vermengen.

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 75kcalKohlenhydrate: 12gProtein: 5.9gFett: 0.1g
Suchbegriff Weight Watchers
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