Go Back
+ servings
Rezept für Kichererbsensuppe

Kichererbsensuppe mit Kartoffeln

Diese Kichererbsensuppe mit Kartoffeln ist super einfach, unfassbar lecker und proteinreich. Sie hält lange satt und schmeckt aufgewärmt noch besser.
5 from 5 votes
Course Suppe
Servings 4 Portionen
Calories 381 kcal

Ingredients
  

Suppe:

  • 400 g Kichererbsen Dose oder Glas
  • 900 g Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Öl
  • 1 EL Paprika edelsüß
  • 1 TL Rosmarin optional
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • Salz Pfeffer

Topping:

  • 200 g Kichererbsen Dose oder Glas
  • 1 TL Öl
  • 1/2 TL Salz
  • Petersilie

Instructions
 

  • Kichererbsen abgießen, abspülen und mit 400ml Wasser pürieren. Kartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel ebenfalls schälen und fein würfeln.
  • Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin anschwitzen. Kartoffeln dazugeben und 2 - 3 Minuten anbraten. Mit Paprika und ggf. Rosmarin würzen. Mit Gemüsebrühe ablöschen.
  • Pürierte Kichererbsen dazugeben und alles 20 - 30 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.
  • In der Zwischenzeit das Topping vorbereiten. Hierfür die Kichererbsen abgießen, abspülen und abtrocknen. Mit Öl und Salz mischen und bei 200°C 10 Minuten in der Heißluftfritteuse oder 20 - 25 Minuten im Backofen leicht knusprig backen. Sie sollen in der Mitte noch weich sein.
  • Sobald die Kartoffeln gar sind, die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf noch etwas pürieren und auf Teller anrichten. Mit den Knusperkichererbsen und gehackter Petersilie toppen und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 381kcalCarbohydrates: 54.3gProtein: 15gFat: 7.6g
Tried this recipe?Let us know how it was!