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Kürbis-Bolognese

Kürbis-Bolognese

Die Kürbis-Bolognese ist eine köstliche und leichte Variante des klassischen italienischen Gerichts und bringt den Herbst auf deinen Teller.
4 Points / Portion
4.46 von 11 Bewertungen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch- und Backzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Deutsch
Portionen 6 Portionen
Kalorien 313 kcal

Zutaten
  

  • 750 g Hokkaido-Kürbis
  • 2 - 3 Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 TL Öl
  • 800 g mageres Rinderhackfleisch hier: Tartar
  • 2 TL Paprika edelsüß
  • 1 TL Kürbis-Gewürz
  • Salz Pfeffer
  • 3 EL Tomatenmark
  • 500 ml passierte Tomaten
  • 600 - 800 ml Gemüsebrühe

Anleitungen
 

  • Backofen auf 200°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Kürbis waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und auf mittlerer Schiene etwa 20 Minuten rösten. In der Zwischenzeit Möhren, Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Öl in einer sehr großen Pfanne (oder einem Topf) erhitzen. Tartar darin krümelig anbraten. Zwiebeln und Knoblauch kurz mitbraten. Danach Möhren zufügen, würzen und 2 - 3 Minuten weiterbraten. Tomatenmark darin anschwitzen und mit passierten Tomaten sowie Brühe auffüllen. Kürbiswürfel zufügen, gut durchrühren und ca. 15 - 20 Minuten zugedeckt auf mittlerer Flamme schmoren lassen.

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 313kcalKohlenhydrate: 23.7gProtein: 32.2gFett: 8.8g
Suchbegriff Kürbis
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