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Lauwarmer Nudelsalat mit Hähnchen

Nudeln mit gebratenem Hähnchen, Zucchini, Paprika und getrockneten Tomaten in einem Balsamico-Dressing. Das Grillfleisch wandert hier direkt in den Salat, total schnell zubereitet und lauwarm wie kalt mega lecker.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch- und Backzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Salat
Küche Deutsch
Portionen 3 Portionen
Kalorien 482 kcal

Zutaten
  

  • 150 g kurze Nudeln
  • 10 getrocknete Tomaten ohne Öl
  • 1 Zucchini
  • 2 rote Paprika
  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 TL Hähnchengewürz
  • 3 TL Olivenöl
  • 3 TL Balsamico
  • Salz, Pfeffer

Anleitungen
 

  • Nudeln wie gewohnt in ausreichend Salzwasser kochen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. 1 TL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Fleisch darin zusammen mit 1 TL Hähnchengewürz (oder Paprikapulver) anbraten.
  • In der Zwischenzeit das Gemüse putzen. Zucchini in dünne Scheiben schneiden, Paprika in feine Streifen. Fleisch aus der Pfanne nehmen, einen weiteren Teelöffel Öl erhitzen und das Gemüse darin anbraten. Getrocknete Tomaten 5 Minuten mit heißem Wasser übergießen.
  • Anschließend abtrocknen und in Stücke schneiden. 1 TL Olivenöl, 3 TL Balsamico, 3 EL Nudelwasser und 1 TL Hähnchengewürz vermischen und salzen.
  • Sobald die Nudeln fertig sind, abgießen und kurz abschrecken. In einer Schüssel mit den Hähnchenwürfeln, dem Gemüse und den getrockneten Tomaten vermengen. Dressind dazugeben, gut durchrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Notizen

7 SP pro Portion

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 482kcalKohlenhydrate: 58.8gProtein: 42.5gFett: 9.8g
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