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Leichter Nudelsalat ohne Mayo

Leichter Nudelsalat ohne Mayo

Dieser leichte und fruchtige Nudelsalat ohne Mayo ist perfekt für alle, die auch im Sommer und während der Grillsaison auf Kalorien achten.
4 Points / Portion
4.50 from 2 votes
Course Salat
Servings 8 Portionen
Calories 178 kcal

Ingredients
  

  • 200 g Nudeln
  • 1 Dose Mais 285g Abtropfgewicht
  • 1 Dose Ananasstücke 340g Abtropfgewicht
  • 1 Salatgurke ca. 300g
  • 125 g Cornichons
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 250 g Joghurt hier: 0,1% Fett
  • 1 EL Honig
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Café de Paris
  • Pfeffer

Instructions
 

  • Nudeln in kochendem Salzwasser gar kochen, abgießen und abkühlen lassen. In der Zwischenzeit Mais und Ananas abtropfen lassen. Dabei etwas Ananassaft auffangen und beiseite stellen. Salatgurke waschen, ggf. schälen und in Würfel schneiden. Cornichons ebenfalls klein schneiden. Frühlingszwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden.
  • Für das Dressing Joghurt mit Honig und Gewürzen cremig rühren. Mit etwas Ananassaft abschmecken. Alles in einer Schüssel mit den Nudeln mischen und nochmal mit Salz und Pfeffer würzen. Bis zum Verzehr kalt stellen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 178kcalCarbohydrates: 33.2gProtein: 6.1gFat: 1.1g
Keyword Beilage
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