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Pasta mit Spargel, Spinat und Tomaten

Pasta mit Spargel, Spinat und Tomaten

Grüner Spargel, Babyspinat, Cherrytomaten und Feta-Miniwürfel aus der Pfanne, mit Pasta vermischt. Inklusive Vorbereitung in 20 Minuten auf dem Tisch, das perfekte Feierabendessen in der Spargelzeit.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch- und Backzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Italienisch
Portionen 4 Portionen
Kalorien 401 kcal

Zutaten
  

  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Olivenöl
  • 500 g grüner Spargel
  • 100 g Baby-Spinat
  • 8-10 Cherry Tomaten
  • 135 g Patros Miniwürfel „Mediterrane Kräuter"
  • 300 g Pasta
  • Salz, Pfeffer, Zitronenpfeffer

Anleitungen
 

  • Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen. Den Spargel waschen, die holzigen Enden abbrechen und die Stangen in Stücke schneiden. Spinat waschen. Tomaten ebenfalls waschen und halbieren. Olivenöl in einer Pfanne oder einem Wok erhitzen, von der Herdplatte nehmen und die Knoblauchzehen hineinpressen. Spargel zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und alles etwa 5 bis 7 Minuten anbraten.
  • Spinat zufügen und zusammenfallen lassen. Die Feta-Miniwürfel dazugeben und „schmelzen“ lassen. Die Tomaten sowie eine kleine Kelle Nudelwasser zufügen und kurz ziehen lassen.
  • Sobald die Pasta al dente ist mit einer Zange tropfnass zum Spargel geben, vermischen und evtl. mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf Tellern anrichten und mit ein paar frischen Tomatenvierteln dekorieren.
    Pasta mit Spargel, Spinat und Tomaten

Notizen

11 SP pro Portion 💜💙💚

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 401kcalKohlenhydrate: 58.8gProtein: 17.9gFett: 10.2g
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