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Ich bin Yvonne und blogge seit 2013 auf Experimente aus meiner Küche über alles was wir gerne essen. Neben alltagstauglichen Rezepten, Hausmannskost und süßen Leckereien findet ihr hier auch Berichte über unsere Reisen weltweit.

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{Werbung/ohne Auftrag} Guten Morgen ihr Lieben 🥰 Passend zum Wochenende gibt es wieder etwas für alle Süßschnäbel unter euch 😍 Also Hand hoch, wer nicht ohne Süßes kann 🤣 Dieser Quark-Grieß-Auflauf schmeckt zu jeder Tageszeit und ist mega punktefreundlich 🎉 Da kann man sich direkt eine Portion zum Mittag und eine zum Kaffee gönnen 😉 Das Obst könnt ihr natürlich nach Lust und Laune variieren ✌ Verratet mir gerne, welches Obst ihr ausprobieren würdet ❤ Das Rezept dazu findet ihr neu auf meinem Blog ☝️#meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila #meinwwlila #quarkgrießauflauf #grießauflauf #quarkauflauf #süßerauflauf

{Werbung/ohne Auftrag} Es ist wieder Zeit für ein

{Werbung/ohne Auftrag} Es ist wieder Zeit für einen neuen Wochenplan 🎉 Ich habe euch eine bunte Mischung aus punktefreundlichen und natürlich leckeren Rezepten zusammengestellt, mit der ich euch gerne inspirieren möchte 🥰 Vielleicht gefällt euch ja das ein oder andere Rezept? 🤔 Dann freue ich mich über Feedback 😊 Was wird davon auf eurem Speiseplan landen und was habt ihr davon sogar schon nachgemacht? 😍 Die Rezepte findet ihr alle auf meinem Blog unter Rezepte A-Z ☝️ Sie heißen dort genauso wie sie im Wochenplan stehen 😉 Oder ihr nutzt einfach die Suchfunktion auf dem Blog. Heute Abend verlinke ich euch alles in meiner Story 😊 #eamkwochenplan #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila ##meinwwlila

#Werbung Wusstet ihr, dass es bei @lidlkochen auch

#Werbung Wusstet ihr, dass es bei @lidlkochen auch eine große Auswahl an kalorienarmen Rezepten gibt? 🎉 Mein Favorit ist diese ☝️ Kartoffel-Karotten-Pfanne 😍 Anstatt Sahne habe ich einfach die leichte Variante mit 7% Fett von @lidlde genommen und das Öl etwas reduziert 😉 Ihr könnt euren Wochenplan bei lidl-kochen.de ganz individuell zusammenstellen und selber entscheiden, mit welchen Mahlzeiten ihr den Plan füllt ✌ Plant ihr alle Mahlzeiten? Und schreibt ihr auch alles in einen Essensplan? 🤔 Erzählt mal! Das Rezept für die Kartoffel-Karotten-Pfanne habe ich euch natürlich in meiner Story verlinkt ☝️ #lidlkochen #lidlde #lidllohntsich #lidlstudio #kartoffelkarottenpfanne #kartoffeln #karotten #kartoffelpfanne #leichtekost #abnehmen #kalorienarm

{Werbung/ohne Auftrag} Heute zeige ich euch mal, d

{Werbung/ohne Auftrag} Heute zeige ich euch mal, dass auch bei mir nicht immer alles klappt 🤣 Gestern wollte ich ein neues Rezept ausprobieren 😊 Ich hatte ein Video gesehen und wollte das einfach mal ohne Mengenangaben nachmachen 🙈 Ist nicht so gelungen 🤣 Zum einen hab ich zu viele Nudeln verwendet. Ich weiß auch nicht, warum ich der Meinung war, dass 500g Spaghetti angemessen wären 😜 Außerdem waren 20 Minuten im Ofen zu lang und im Original war auch doppelt so viel Käse 🤷‍♀️ Aber an sich war es ja schon ganz lecker, so dass ich euch mal das optimierte Rezept mit auf den Weg gebe 🥰 Vielleicht habt ihr ja Lust es auszuprobieren oder vielleicht auch eine Idee, wie es noch besser werden könnte 🤔
Für 4 Portionen: 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen und 500g Tatar darin anbraten. 1 Zwiebel und 1 Paprika klein schneiden und dazugeben. Nach Belieben würzen. Ich habe Salz, Paprika edelsüß und Hackfleischgewürz genommen. Mit 1 kleinen Dose (425ml) passierte Tomaten mit Kräutern ablöschen und nochmal ungefähr eine halbe Dose Wasser zugeben. Zugedeckt 10 - 15 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit 350g Spaghetti (hier: Vollkorn) bissfest kochen. 1 Dose Mais und 200g TK-Erbsen zur Soße geben, gut vermischen und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Nudeln abtropfen lassen und mit der Soße mischen. Jetzt 150g (fettreduzierten) Käse untermischen oder darüberstreuen und 10 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 180°C (Ober- und Unterhitze) überbacken. Der Käse soll nicht wie bei mir knusprig und goldbraun werden, sondern nur schmelzen. Eine Portion hat mit Vollkornspaghetti 5 SP 💜 Bei 💙💚 sind es 15 Punke! #nudelauflauf #nudeln #pasta #spaghettiauflauf #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila #meinwwlila

{Werbung/ohne Auftrag} Esst ihr gerne Toast Hawaii ${Werbung/ohne Auftrag} Esst ihr gerne Toast Hawaii? 🤔 Ich fand das als Kind ganz furchtbar und konnte dem nie etwas abgewinnen 🤷‍♀️ Aber dieses ☝️ Hähnchenschnitzel Hawaii hat mir hingegen richtig gut geschmeckt 😍 So gut, dass ich das Rezept direkt auf dem Blog veröffentlichen musste 🎉 Denn ich bin mir sicher, euch wird diese Kombination bestimmt genauso gefallen 😉 Die Zubereitung zeige ich euch nachher noch in meiner Story. Ihr könnt euch inzwischen ja schon das Rezept auf www.experimenteausmeinerkueche.de angucken ☝️ Das Rezept habe ich übrigens bei @ww_deutschland gefunden, aber einiges abgeändert, so dass eine Portion nur 4 SP hat ✌ Ändert ihr die Rezepte in der App auch immer um oder kocht ihr alles genauso nach?#hähnchenschnitzel #hawaiischnitzel #hähnchenschnitzelhawaii #schnitzelhawaii #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila #meinwwlila$

{Werbung/ohne Auftrag} Wie wäre es heute mit Kais

{Werbung/ohne Auftrag} Wie wäre es heute mit Kaiserschmarrn zum Mittag? 😍 Oder wäre das eher euer Frühstück? 🤔 Für mich auf jeden Fall eine punktefreundliche Alternative für mittags oder eine Kombination aus Mittag und Kaffee 🤣 Denn meistens überkommt mich nachmittags eine unbändige Lust auf Süßes 🙈 Wahrscheinlich antrainiert, weil es zum Kaffee jahrelang Kuchen oder Süßkram gab 🤷‍♀️ Da reicht dann ein Stück Schokolade meistens auch nicht aus 😔 Aber eine Portion Kaiserschmarrn für 6 SP hält mich nicht nur lange satt, sondern befriedigt auch meine Lust auf Süßkram 😉 Das Rezept findet ihr jetzt nru auf dem Blog ☝️ Wem geht es auch so? 🤔 Oder gehört ihr zu den Menschen, die gar keine Schokolade mögen 😱 Was sind denn eure Laster? #kaiserschmarrn #leichterkaiserschmarrn #mittag #essen #kochen #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila ##meinwwlila

{Werbung/ohne Auftrag} Ich habe euch wieder einen

{Werbung/ohne Auftrag} Ich habe euch wieder einen Wochenplan zusammengestellt 🎉 Ich versuche - auch bei unserem eigenen Essensplan - immer darauf zu achten zwischen Nudeln, Reis und Kartoffeln abzuwechseln 🤣 Es gibt maximal zweimal in der Woche Pasta 🙈 Ein- bis zweimal gibt es Fisch. Vielleicht auch mal ne Suppe. Ein- bis zweimal darf es auch vegetarisch sein 😊Wenn es nach mir gehen würde, könnte ich auch die ganze Woche auf Fleisch verzichten, aber da macht mein Mann nicht mit 🤷‍♀️ Ich hoffe meine Vorschläge gefallen euch 😱 Über Feedback freue ich mich sehr 🥰 Vielleicht könnt ihr ja auch mal erzählen, worauf ihr bei eurer Wochenplan so achtet? 🤔 Die Rezepte findet ihr alle auf meinem Blog unter Rezepte A-Z oder in der Suche ☝️ Heute Abend verlinke ich euch alles in meiner Story 😊 #eamkwochenplan #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila ##meinwwlila

{Werbung/ohne Auftrag} Gestyltes Foto vs. Alltag 🤣 Hier gab es mal wieder One Pot Pasta mit Milch, getrockneten Tomaten und Brokkoli 😍 Das Rezept gibt es schon lange auf dem Blog ☝️ Dieses Mal aber mit Vollkornnudeln und somit für schmale 3 Punkte bei 💜 Welches Bild spricht euch mehr an? 😉 Und kanntet ihr das Rezept schon? Vielleicht habt ihr es auch schon mal probiert? Ich freue mich über euer Feedback dazu 🥰 #onepotpasta #pasta #brokkoli #nudeln #vollkornpasta #vollkornnudeln #brokkolinudeln #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila ##meinwwlila

{Werbung/ohne Auftrag} Heute habe ich mal wieder e

{Werbung/ohne Auftrag} Heute habe ich mal wieder ein neues Pastarezept für euch 🎉 Ein Nudel-Porree-Auflauf um genau zu sein 😍 Bei 💜 hat eine Portion nur 5 SP und schmeckt wunderbar 😋 Zum Glück essen hier alle gerne Vollkornnudeln. Wie ist das bei euch? 🤔 Wie steht ihr zu Vollkornnudeln und Vollkornprodukten im Allgemeinen? Und essen eure Partner/Freunde/Kinder das auch oder kocht ihr separat? 🙈 Ich hatte meinen Mann anfangs angeboten für ihn normale Nudeln zu kochen, aber er meinte das wäre zu viel Aufwand 🤣 Also gibt es seit Anfang 2020 hier eigentlich nur noch Vollkornprodukte ✌ Erzählt mal wieso ihr euch für Team 💜 entschieden habt? 🤔 Ich auf jeden Fall weil ich somit Nudeln, Reis und Kartoffeln nicht mehr abwiegen muss 🎉 Natürlich esse ich trotzdem nicht jeden Tag einen Berg Pasta 🤣 Aber das Gefühl zu wissen, es ist okay sich auch mal noch etwas Nachschlag zu holen ist für mich einfach goldwert. Jetzt aber genug geredet. Eigentlich wollte ich euch nur sagen, dass ihr das Rezept jetzt neu auf dem Blog findet ☝️ #nudelporreeauflauf #auflauf #nudelauflauf #vollkornpasta #nudeln #vollkornnudeln #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila ##meinwwlila

{Werbung/ohne Auftrag} Eigentlich wollte ich diese

{Werbung/ohne Auftrag} Eigentlich wollte ich dieses Omelett-Wrap als Reels hochladen, aber ich hab nicht alles gefilmt und Fotos kann man bei Reels nicht einfügen 🙈 Also hab ich mein eigenes Video zusammengestellt 🤣 So könnt ihr es euch auch abspeichern und immer wieder angucken 😉 Soll ich das öfter mit den Fotos von der Zubereitung machen? So habt ihr auch nach 24 Stunde noch was davon. Oder interessieren euch die einzelnen Zubereitungsschritte gar nicht? 🤔 Und hier noch das "Rezept": 2 Eier mit 18g geraspeltem (fettarmen) Käse (1SP) verquirlen. Nach Belieben 1/4 Lauch, Frühlingszwiebel oder Zwiebel sowie Schinken oder Hähnchenbrustaufschnitt unterrühren. Alles in eine heiße, beschichtete Pfanne verteilen und direkt ein Wrap (hier: WW-Wrap für 3 SP) darauf legen. Bei mittlerer Hitze stocken lassen. Wenden, kurz von der Wrap-Seite anraten und zusammenklappen. In Stücke schneiden und genießen 😍 #wrap #wrapomelett #omelett #frühstück #mittag #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila ##meinwwlila

{Werbung} Im letzten Jahr habe ich 10 Kilo mit dem ${Werbung} Im letzten Jahr habe ich 10 Kilo mit dem lila Programm von @ww_deutschland abgenommen und mich richtig wohl gefühlt 🥰 Leider habe ich zum Ende des Jahres mein Ziel aus den Augen verloren und tatsächlich in 2 Monaten wieder 5 Kilo zugenommen 😱 Nicht weil WW nicht funktioniert, sondern weil ich einfach alle gesunden Gewohnheiten über Bord geworfen habe 🤷‍♀️ Ich weiß, dass es vielen anderen auch so geht und möchte euch deshalb motivieren, wieder mit mir durchzustarten 💪 Ich bin seit einer Woche wieder gut dabei, hab die ersten 1,5 Kilo wieder runter und freue mich über das neue MeinWW+ von @ww_deutschland 🎉 Das Programm ist jetzt noch individueller und bezieht neben einer gesunden Ernährung nun auch Bewegung, gute Schlafgewohnheiten und das Mindseit mit ein 👍Vor allem letzteres hilft mir sehr an stressigen Tagen abzuschalten. Einfach ein passendes Audio-Coaching auswählen und sich z.B. von Einschlaf-Musik berieseln lassen ✌ Diese und viele weitere Funktionen stelle ich euch nachher in meiner Story vor und beantworte eure Fragen rund um WW. Wollt ihr sonst noch etwas wissen? 🤔Mich würde es ja interessieren, wer von euch denn auch abnehmen möchte und wer WW macht und warum ihr euch für diesen Weg entschieden habt? 😊 #meinWWplus #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila ##meinwwlila$

{Werbung/ohne Auftrag} Jetzt hätte ich doch fast ${Werbung/ohne Auftrag} Jetzt hätte ich doch fast vergessen euch hier im Feed auch die leichten Donauwellenschnitten zu zeigen 😱 Dabei ist der Kuchen sooo lecker und mit 5 SP pro Stück auch punktefreundlich 😍 Das Rezept habe ich bei @ww_deutschland entdeckt und noch etwas abgewandelt 😉 Wie es gemacht wird und wie ihr noch mehr Punkte sparen könnt, verrate ich euch auf dem Blog ☝️Verratet mir doch gerne im Gegenzug, ob euch der Kuchen zusagt 😉 Vielleicht hat ihn ja auch schon jemand ausprobiert? Oder verzichtet ihr momentan gänzlich auf Kuchen und Süßigkeiten? 🤔 Ich könnte das ja nicht und baue die Leckereien lieber mit in meinen Alltag ein. Und ihr? 😉 #donauwellenschnitten #kuchen #leichtedonauwellenschnitten #donauwelle #leichtedonauwelle #backen #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwyourway #weightwatchersgermany #wwfooddiary #wwinspiration #wwmotivation #wwgirl #wwmyway #wwyourway #wwsmartpoints #weightloss #wegmitdemspeck #weareww #wwinspiration ##wwlila ##meinwwlila$

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