Zucchini-Wraps sind perfekt für alle, die eine Low Carb Alternative für den viralen Kartoffel Wrap suchen. Diese köstlichen Wraps mit Zucchini als Basis sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch unglaublich vielseitig. Egal, ob zum Abnehmen oder einfach als leckere Mahlzeit – dieser Foodtrend begeistert auf ganzer Linie.

Zucchini-Wraps: Die gesunde Alternative im Kartoffel Wrap-Stil

Bist du auf der Suche nach einer leichten und gesunden Alternative zu klassischen Wraps? Dann wirst du die Zucchini Wraps lieben! Diese Variante ist nicht nur superlecker, sondern auch low carb und perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten wollen. Die Inspiration für dieses Rezept stammt von dem beliebten Kartoffel Wrap, den ich kürzlich vorgestellt habe.

Zucchini als Basis: So einfach geht’s!

Das Prinzip der Zucchini-Wraps ähnelt dem des Kartoffel-Wraps. Statt Teigfladen nutzen wir dünne Zucchinischeiben, die im Ofen mit Käse überbacken und zusammengehalten werden. Sie bieten die perfekte Grundlage für eine Vielzahl an Füllungen. Und das Beste: Du kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen und sie nach Herzenslust befüllen!

Zucchini-Wraps mit 3 Zutaten

Für diese leckeren Wraps mit Zucchini brauchst du nur ein paar einfache Zutaten, die du ganz nach Belieben kombinieren kannst.

Als Basis brauchst du Zucchini, Öl und geriebenen Käse, mit denen du die Zucchini-Wraps ganz einfach zubereiten kannst.

Anschließend kannst du die Wraps nach Belieben mit Hüttenkäse, Frischkäse, Salat, Tomaten, Avocado, etc. belegen. Auch Schinken, Salami oder Lachs passen wunderbar als Füllung.

So wird´s gemacht

Schritt 1: Vorbereiten
Heize den Backofen vor, hobele die Zucchini in dünne Scheiben und lege sie überlappend auf ein Backblech. Besprühe sie mit Öl, salze sie leicht und verteile den Käse darauf.

Schritt 2: Backen
Backe die Wraps etwa 15 Minuten, bis der Käse goldbraun ist. Lasse sie kurz abkühlen und wende die Scheiben.

Schritt 3: Füllen
Fülle die Wraps nach Belieben mit Hüttenkäse, Salat und Tomaten, klappe sie zusammen und genieße sie!

Warum du diese Zucchini-Wraps lieben wirst:

Diese Wraps mit Zucchini sind nicht nur schnell gemacht, sondern bieten dir auch eine hervorragende Möglichkeit, mehr Gemüse in deine Mahlzeiten zu integrieren. Im Gegensatz zu herkömmlichen Wraps aus Mehl sind diese deutlich kalorienärmer und eignen sich somit perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Ob zum Abnehmen oder einfach nur, um mal etwas Neues auszuprobieren – dieses Rezept passt in jeden Ernährungsplan.

Tipp: Du kannst die Wraps nach Lust und Laune variieren! Probier zum Beispiel eine Füllung aus Hummus und Avocado oder gegrilltem Gemüse. Auch etwas Hähnchenbrust oder Feta passt hervorragend dazu. Die Zucchini-Wraps sind der perfekte Beweis dafür, dass gesunde Ernährung nicht langweilig sein muss. Lass dich von diesem Foodtrend inspirieren und bringe frischen Schwung in deine Küche!

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Zucchini Wrap – Im Foodtrend-Stil

Entdecke köstliche Zucchini-Wraps: Low-Carb, schnell gemacht und vielseitig gefüllt. Perfekt für eine leichte, gesunde Mahlzeit zum Abnehmen!

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Course Hauptgericht

Servings Stück

Calories 103 kcal

Ingredients

Zucchini-Wrap:

1 dicke Zucchini
1 TL Öl
ca. 30g geriebener Käse pro Wrap hier: light

Füllung:

Hüttenkäse
Salat
Tomaten

Instructions

Backofen auf 180°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Zucchini waschen und in dünne Scheiben hobeln. Je nach Größe jeweils drei oder vier Scheiben in vier Reihen überlappend nebeneinander auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit Öl besprühen und salzen.
Käse gleichmäßig auf den Zucchinischeiben verteilen und die Zucchini Wraps ca. 15 Minuten goldbraun backen. Aus dem Ofen holen, kurz abkühlen lassen und umdrehen. Dann nach Belieben füllen, zusammenklappen und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 103kcalCarbohydrates: 1.8gProtein: 9.3gFat: 6.3g

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