Seid ihr bereit für den nächsten Nudelsalat? Nachdem die letzten beiden (ihr erinnert euch noch an den Nudelsalat mit Hackfleisch und den lauwarmen Nudelsalat mit Hähnchen?) so großen Anklang – sowohl bei euch, als auch bei uns – gefunden haben, gesellt sich nun eine etwas fruchtige Variante dazu.

Fruchtiger Nudelsalat mit Hähnchen | Rezept | Kochen | Essen

Fruchtiger Nudelsalat mit Hähnchen

Nudelsalat mit scharf angebratenem Hähnchen, Porree, Paprika und Mangostücken, das Dressing wird aus Mango, Limette, Balsamico und Café de Paris-Gewürz püriert. Hähnchen und Mango sind eine schöne Abwechslung zum gewöhnlichen Balsamico-Dressing.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Koch- und Backzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Salat
Portionen 4 Portionen
Kalorien 471 kcal

Zutaten
  

  • 250 g kurze Nudeln
  • 550 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Stange Porree
  • 1 Paprika
  • 2 TL Olivenöl
  • 1 reife Mango
  • 1 Limette
  • 2 TL Balsamico
  • 3 EL Nudelwasser
  • 2 TL Café de Paris-Gewürz optional: Paprika, edelsüß und/oder Curry
  • Salz, Pfeffer

Anleitungen
 

  • Nudeln wie gewohnt in Salzwasser kochen und abgießen. Dabei 50ml Nudelwasser auffangen. Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Porree waschen und in Ringe schneiden. Paprika waschen, das Kerngehäuse entfernen und fein würfeln. 1 TL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin scharf anbraten. Mit 1 TL Café de Paris und Salz würzen, Porree dazugeben und 2 bis 3 Minuten mitbraten.
  • Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Eine Hälfte in kleine Stücke schneiden und zum Salat geben. Die andere Hälfte mit dem Saft einer Limette, Balsamico, 1 TL Olivenöl, 1 TL Café de Paris-Gewürz und 3 bis 4 EL Nudelwasser pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zusammen mit dem Hähnchen zu den Nudeln geben und alles ordentlich vermengen. Ggf. nachwürzen und servieren.

Notizen

Wer keine rohe Paprika mag, kann diese ebenfalls kurz mitbraten. Ansonsten roh zu den Nudeln geben. Wer es etwas bunter mag, nimmt grüne oder rote Paprika oder mischt noch ein paar Tomaten unter.
8 SP pro Portion / 7 SP_Your Way

Nährwerte

Portion: 1PortionKalorien: 471kcalKohlenhydrate: 62.9gProtein: 40.7gFett: 6.7g
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Den Salat kann man wunderbar vorbereiten, denn er schmeckt kalt genauso gut wie lauwarm.

Eure Yvonne

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