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Ich bin Yvonne und blogge seit 2013 auf Experimente aus meiner Küche über alles was wir gerne essen. Neben alltagstauglichen Rezepten, Hausmannskost und süßen Leckereien findet ihr hier auch Berichte über unsere Reisen weltweit.

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Das war vielleicht eine turbulente Woche 😱 Ihr

Das war vielleicht eine turbulente Woche 😱 Ihr habt die letzten 500 Kochbücher einfach innerhalb der letzten Tage leer gekauft und mir sooo viel positives Feedback dazu gegeben, dass ich hier einfach oft vor Glück geheult habe 🥹 Auch nach 10 Blogjahren ist es immer noch ein unbeschreibliches Gefühl, dass ihr meine Rezepte so feiert 🥰
Und für alle, die kein Buch mehr bekommen haben, gibt es das Kochbuch jetzt als E-Book zu kaufen 👍

Als kleine Entschädigung, bekommt ihr die E-Books "Leichte Rezepte für jeden Tag" mit 100 Rezepten und "Abnehmen leicht gemacht" mit 45 weiteren Rezepten sowie 4 Wochenplänen mit allen Nährwerten nur für kurze Zeit zum absoluten Sonderpreis von 24,95€ 🥳🥳🥳

Also schnell sein lohnt sich ❤️ Kommentiere mit E-BOOK und ich schicke dir den Link zu 😘

Wer hat denn schon zugeschlagen und einen Blick reingeworfen? Welches Rezept probierst du zuerst aus? 🥰

#abnehmenleichtgemacht #leichterezeptefürjedentag

Kartoffeln aus der Heißluftfritteuse sind perfekt

Kartoffeln aus der Heißluftfritteuse sind perfekt für Bowls oder Salate ✌️ Schnell gemacht und richtig schön knusprig 😍 Dabei spielt es keine Rolle, ob du rohe oder gekochte Kartoffeln verwendest 👍 Somit auch ideal, um übriggebliebene Kartoffeln zu verwerten 🥳

Alle Informationen wie du die Kartoffeln im Airfryer zubereiten kannst, findest du jetzt auf dem Blog: https://experimenteausmeinerkueche.de/kartoffeln-in-der-heissluftfritteuse.html/

Kommentiere mit KARTOFFEL und ich schicke dir den Link direkt zu 😘

Das Rezept für die geniale Kartoffel-Lachs-Bowl ist aus dem Kochbuch "Leichte Rezepte für jeden Tag", dass es jetzt leider nur noch als E-Book Variante gibt 🤷‍♀️ Dafür aber für kurze Zeit zum absoluten Knallerpreis für *24,90€* und das E-Book Abnehmen leicht gemacht gibt es sogar gratis dazu ❤️

Kommentiere mit E-Book und ich schicke dir den Link zu 😘

#kartoffeln #airfryerkartoffeln #leichterezeptefürjedentag #Heißluftfritteuse #Airfryer

Ich bin davon überzeugt, dass ich dank der Ingwer

Ich bin davon überzeugt, dass ich dank der Ingwer-Shots, die ich seit Dezember täglich trinke, nicht krank geworden bin 🥳 Obwohl es um mich herum alle erwischt hat 🙈 (Wahrscheinlich liege ich jetzt morgen flach 🤣🤣🤣)
Ne aber mal ehrlich, die Ingwer-Shots sind wahre Immunbooster und schnell gemacht 👍
Das Rezept dazu hab ich jetzt auch auf dem Blog verewigt: https://experimenteausmeinerkueche.de/ingwer-shot-rezept.html/

Kommentiere mit INGWER und ich schicke dir das Rezept zu ❤️

Wer von euch schwört auch auf Ingwer-Shots?

Danke an @ninamarleen für die Inspiration 😍

#IngwerShots #Ingwer #Immunbooster

Okay damit hatte ich nicht so schnell gerechnet 😱 Nach knapp 2,5 Jahren ist mein Kochbuch “Leichte Rezepte für jeden Tag” ausverkauft und ab jetzt offiziell in Rente 🤣

An dieser Stelle möchte ich mich bei euch allen für euer Vertrauen bedanken und dass ihr mir das hier alles möglich macht ❤️ DANKE!!!!!!!

Alle bestellten Bücher machen sich spätestens morgen auf den Weg zu euch und kommen hoffentlich bald an 👍 Büchersendungen können allerdings auch mal 2 - 3 Wochen dauern, so dass ihr euch evtl. noch etwas gedulden müsst 😘

Eines der beliebtesten Rezepte aus meinem Buch ist

Eines der beliebtesten Rezepte aus meinem Buch ist übrigens diese 👆 vegetarische Mie-Nudelpfanne mit Erdnusssauce 😍 Aber auch kein Wunder 😉 Es schmeckt so gut, dass sogar mein Mann kein Fleisch vermisst hat 🤣

Alle Rezepte in dem Buch sind absolut familientauglich, zum Abnehmen geeignet und wirklich absolut unkompliziert und schnell gemacht 🥳 Wirf doch einfach mal einen Blick ins Inhaltsverzeichnis (Bild 2 und 3) und überzeug dich selbst ❤️

ABER du solltest wirklich schnell sein! Es sind nicht mal mehr ❗️ 100 Bücher ❗️auf Lager und danach wird es das Buch nicht mehr geben 😱

Also schlag zu und du bekommst jetzt auch noch das E-Book “Abnehmen leicht gemacht” mit 45 weiteren Rezepten sowie 4 fertigen Wochenplänen und Nährwerten und WW-Punkten zu allen Rezepten im Buch gratis dazu ✌️

Kommentiere mit BUCH und ich schicke dir den Link zum Kochbuch per Direktnachricht zu ❤️

Und jetzt mal Hand hoch, wer das Rezept schon ausprobiert hat 🙋‍♀️

#abnehmenleichtgemacht #leichterezeptefürjedentag #fulldayofeating

Isst du gerne Quinoa? 🤔 Dann probier unbedingt

Isst du gerne Quinoa? 🤔 Dann probier unbedingt mal diesen bunten Quinoa Salat aus 😍 Er lässt sich wunderbar vorbereiten, hat 471kcal und kann einfach mit zur Arbeit genommen werden ✌

Klingt gut? Dann baue den Salat demnächst einfach in deinem Wochenplan ein. Das Rezept findest du jetzt neu auf dem Blog.

Kommentiere mit QUINOA und ich schicke dir den Link gerne per Direktnachricht zu 🥰 Und wenn dir das Rezept gefällt, dann lass es mich gerne wissen ❤️

Was ist eigentlich dein Lieblingssalat? Vielleicht finde ich ja noch Ideen, die ich auch mal ausprobieren könnte 😍

#quinoasalat #salat #bunterquinoasalat #quinoa #abnehmen #unter500kalorien

Du möchtest abnehmen und hast Angst, dass du nur

Du möchtest abnehmen und hast Angst, dass du nur noch Salat essen und den ganzen Tag hungern musst? 😱 Das geht auch anders 😉 Mit den Rezepten aus meinem Buch und meinen E-Books ernährst du dich nicht nur gesund, sondern es schmeckt auch der ganzen Familie 🎉

In dem neuen E-Book “Abnehmen leicht gemacht” habe ich schon 28 Tage mit maximal 1.600kcal für dich geplant und zeige dir, wie du auch mit 4 leckeren Mahlzeiten am Tag problemlos abnehmen kannst 🥳

Aber keine Sorge, du musst nicht jeden Tag 4 Gerichte zubereiten 🙈 Die Wochenpläne sind so aufgebaut, dass du Reste vom Vortag z.B. zu neuen Gerichten (wie dem Reissalat) verarbeiten kannst. Andere Gerichte wie das Dessert und das Frühstück lassen sich auch am Vorabend zubereiten und vieles auch mit zur Arbeit nehmen 👍

Du möchtest jetzt auch loslegen? Dann schnapp dir schnell noch eins der letzten ❗️150 Exemplare ❗️vom Kochbuch und du bekommst das E-Book mit 4 Wochenplänen, Nährwerten und WW-Punkten zu den Rezepten aus dem Buch und 45 weiteren Rezepten gratis dazu 🎉

Kommentiere mit BUCH und ich schicke dir den Link zum Kochbuch per Direktnachricht zu ❤️

Und nun an alle, die schon zugeschlagen haben. Wer hat schon losgelegt und wer braucht noch einen Anstupser, um loszulegen? 😉

#abnehmenleichtgemacht #leichterezeptefürjedentag #fulldayofeating

Ein neuer Wochenplan mit ganz vielen gesunden Reze

Ein neuer Wochenplan mit ganz vielen gesunden Rezepten 🥳 Was spricht dich diese Woche besonders an? 😉 Ich mag die Suppe sehr gerne und der Pfannkuchen steht hier öfter auf dem Plan 😍 Und du? 😉

Hast du schon ein Rezept aus dem Wochenplan ausprobiert? 🤔 Wenn nicht, dann wird es aber höchste Zeit 😉 Ich verlinke die Rezepte nachher in meiner Story ☝️ Oder hinterlass mir einfach ein Kommentar mit WOCHENPLAN und ich schicke dir die Links per Direktnachricht zu 🥰

#eamkwochenplan #mahlzeitenplaner #wochenplan #wochenplanung #waskocheichheute

Isst du auch so gerne Lasagnesuppe? 😍 Schnell g

Isst du auch so gerne Lasagnesuppe? 😍 Schnell gemacht, unter 500kcal und schmeckt einfach bombastisch 😋 Klingt gut, oder?
Bleibt nur die Frage ob mit Fleisch oder vegetarisch? 🤔

➡️ Die klassische Variante (Bild 2) findest du schon seit Jahren auf dem Blog: https://experimenteausmeinerkueche.de/lasagne-suppe.html/
Kommentiere mit LASAGNE und ich schicke dir den Link per DM.

➡️ Die vegetarische Variante (Bild 1) findest du in meinem Kochbuch.
Schnapp dir jetzt eines der letzten ❗️ 200 ❗️Exemplare und sichere dir das E-Book "Abnehmen leicht gemacht" mit 45 weiteren Rezepten, 4 Wochenplänen und Nährwert- sowie WW-Angaben zum Kochbuch gratis dazu 🎉

‼️ Das Angebot gilt nur bis zum 14.1. oder bis alle Bücher ausverkauft sind ‼️

Kommentiere mit BUCH und ich schicke dir den Link zum Kochbuch per Direktnachricht zu ❤️

#leichterezeptefürjedentag #Abnehmenleichtgemacht #Lasagnesuppe #Suppe #vegetarisch #vegetarischelasagnesuppe

Ich hätte nie gedacht, dass mir Tomatensuppe so g

Ich hätte nie gedacht, dass mir Tomatensuppe so gut schmecken wird 🤣 Wie du weißt, mag ich ja keine Tomaten, aber die polnische Tomatensuppe mit Nudeln von meiner Mama schmeckt mir trotzdem richtig gut 😍 Selbst Mann und Tochter sind begeistert 🎉 Nachdem ich mir alles genau aufgeschrieben habe, wird es die Suppe jetzt bestimmt öfter geben 👍 Kalorienarm ist sie nämlich auch 🥳

Also probier es unbedingt mal aus. Das Rezept findest du jetzt neu auf dem Blog: https://experimenteausmeinerkueche.de/polnische-tomatensuppe-mit-nudeln.html/

Kommentiere mit TOMATENSUPPE und ich schicke dir den Link gerne per Direktnachricht zu 🥰 Und wenn dir das Rezept gefällt, dann lass es mich gerne wissen ❤️

Gibt es eigentlich polnische oder schlesische Gerichte, für die du noch ein Rezept suchst? 🤔 Ich muss unbedingt noch Gurkensuppe mit Mama kochen 😉

# #tomatensuppe #suppe #polnischetomatensuppe #polnischesuppe #polnischerezepte #polen #zupapomidorowa

Ich werde immer wieder gefragt, wie es mit vegetar

Ich werde immer wieder gefragt, wie es mit vegetarischen Rezepten in meinem Kochbuch aussieht 🤔 Im Reel habe ich dir alle vegetarischen Rezepte zusammengefasst ❤️

Insgesamt findest du 49 vegetarische Rezepte in dem Kochbuch und die anderen 51 Rezepte lassen sich größtenteils auch vegetarisch abwandeln ✌️

Darüber hinaus sind fast alle Rezepte unter 500kcal und somit auch super zum Abnehmen geeignet 🎉

Sie sind leicht nachzukochen und schmecken der ganzen Familie. Und das nicht nur meiner 🤣 Dank eurem grandiosen Feedback kann ich auch mit ruhigem Gewissen behaupten, dass es sogar mäkeligen Männern und Kindern schmeckt 🥰

➡️ Also schnapp dir jetzt dein Exemplar und du bekommst das E-Book "Abnehmen leicht gemacht" gratis dazu 🎉🎉
➡️ Die Aktion gilt nur bis zum 14.1. oder bis die Bücher ausverkauft sind ‼️
➡️ Derzeit sind noch knapp 250 Bücher da ‼️ Also sichere dir noch schnell dein Kochbuch für die ganze Familie ❤️

Kommentiere mit BUCH und schicke dir den Link zum Kochbuch per Direktnachricht zu ❤️

Und an alle die das Kochbuch haben: Welches vegetarische Rezepte ist dein Favorit 🤔

#Kochbuch #leichterezeptefürjedentag #abnehmenleichtgemacht #vegetarischerezepte

Wer hat Lust auf knusprige Kartoffelspalten mit Gu

Wer hat Lust auf knusprige Kartoffelspalten mit Gurkendip? 😍 Ich liebe diese Kombination und könnte mich reinlegen 😋 Du auch? Dann probier es unbedingt aus 😉

Das Rezept dazu findest du auf meinem Blog: https://experimenteausmeinerkueche.de/kartoffelspalten-mit-gurkendip.html/

Kommentiere mit KARTOFFELSPALTEN und ich schicke dir das Rezept per Direktnachricht zu ❤️

Eine Portion hat übrigens 476 kcal bzw. 13 Points ✌️

#Kartoffelspalten #gurkendip #Kartoffeln #Abnehmenleichtgemacht

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