Meine Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren sind das perfekte Frühstück für den Sommer. Fruchtig, schokoladig, cremig und trotzdem gesund.

Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren

Was sind Overnight Oats?

Overnight Oats sind eine Mischung aus Haferflocken und Chia-Samen, die über Nacht in Flüssigkeit eingeweicht werden. So kann die Mischung in Ruhe quellen und ist am nächsten Tag schön cremig. Getoppt wird alles noch mit Joghurt und Früchten. Für meine Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren verwende ich natürlich Erdbeeren, Raspelschokolade und Yogurette.

Overnight Oats mit Erdbeeren und Yogurette

Overnight Oats Rezept mit nur 3 Zutaten

Das Grundrezept für Overnight Oats ist einfach und du brauchst nur 3 Zutaten:

Haferflocken
Ich verwende am liebsten zarte Haferflocken. Damit werden die Overnight Oats so richtig schön sämig. Wenn du mehr Biss möchtest, kannst du auch kernige Haferflocken verwenden.

Milch
Ich nutze am liebsten ungesüßte Mandelmilch. Die hat weniger Punkte und schmeckt mir am besten. Du kannst aber auch Kuhmilch oder andere Pflanzenmilch nehmen.

Chiasamen
Chiasamen sorgen für mehr Ballasstoffe und eine cremige Konsistenz. Du kannst sie aber auch durch Leinsamen ersetzen oder weglassen.

Overnight Porridge mit Erdbeeren

Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren – So wird es gemacht

Für mein Yogurette Overnight Porridge mit Erdbeeren brauchst du die Grundzutaten und zusätzlich noch:

  • Süße
    Zum Süßen kannst du Honig, Agavendicksaft oder Zucker verwenden. Ich nutze gerne Chunky Flavour mit Erdbeergeschmack, für noch mehr Erdbeeraroma.
  • Joghurt
    Damit die Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren sättigend und noch cremiger werden, geben wir noch Joghurt hinzu und mischen alles mit den Haferflocken, der Milch und den Chiasamen. Für eine kalorienarme und punktefreundliche Variante kannst du Joghurt mit 0% oder 0,1% Fett verwenden. Je fettiger der Joghurt, desto cremiger dein Frühstück.
  • Raspelschokolade
    Wir toppen die Overnight Oats mit Raspelschokolade. Hier kannst du Vollmilch oder Zartbitter verwenden.
  • Erdbeeren
    Ganz wichtig sind hier natürlich die Erdbeeren. Du kannst aber auch Himbeeren verwenden, wobei diese oft nicht so süß sind.
  • Yogurette-Riegel
    Das Highlight ist natürlich der Yogurette-Riegel, den wir in ganz dünne Scheiben schneiden. Damit reicht auch ein halber Riegel.
Erdbeer Overnight Oats

5 Gründe für meine Overnight Oats mit Erdbeeren

  • In 5 Minuten zubereitet
  • perfekt zum Mitnehmen ins Büro, Uni oder Schule
  • schmeckt erfrischend, fruchtig und schokoladig
  • hält lange satt und macht zufriedend
  • kalorienarm und punktefreundlich

Lust auf noch mehr Overnight Oats Rezepte? Wie wäre es mit Tiramisu-Overnight Oats? Oder doch lieber mit Mango und Kokos? Absolut empfehlenswert sind auch meine Blueberry Cheesecake Overnight Oats und die Strawberry Cheesecake Overnight Oats. Was ist dein Favorit?

Frühstück mit Haferflocken
Erdbeer Overnight Oats

Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren

Meine Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren sind das perfekte Frühstück für den Sommer. Fruchtig, schokoladig, cremig und trotzdem gesund.
8 Points mit den Zutaten in Klammern
5 from 3 votes
Course Frühstück
Servings 1 Portion
Calories 311 kcal

Ingredients
  

  • 5 EL Haferflocken
  • 1 EL Chia-Samen optional
  • 120 ml Milch (hier: ungesüßte Mandelmilch)
  • 1 EL Honig (hier: 3g Chunky Flavour Erdbeer)
  • 3 – 4 EL Joghurt (hier: 0,1% Fett)
  • 5 g Raspelschokolade Vollmilch oder Zartbitter
  • 5 – 6 Erdbeeren
  • 1/2 Yogurette-Riegel

Instructions
 

  • Am Vorabend Haferflocken, Chia-Samen und Milch verrühren und nach Belieben süßen. In ein verschließbares Glas füllen und mit Joghurt toppen. Raspelschokolade darauf verteilen. Erdbeeren putzen, klein schneiden und das Glas damit befüllen. Zum Schluss den Yogurette-Riegel klein schneiden und direkt darauf verteilen und über Nacht kalt stellen. Am nächsten Tag aus dem Kühlschrank nehmen und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 311kcalCarbohydrates: 36.1gProtein: 11.8gFat: 10.1g
Tried this recipe?Let us know how it was!

Gefällt dir das Rezept? 

Wenn dir mein Rezept gefällt, dann freue ich mich über einen Kommentar und ein paar Sterne in der Bewertung. Nutze gerne das Kommentarfeld weiter unten, um mir eine Nachricht zu schicken und mein Rezept zu bewerten. Es interessiert mich sehr, wie du mit meiner Anleitung und meinen Rezepten zurechtkommst.

Hast du die Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren ausprobiert? 

Du hast die Yogurette Overnight Oats mit Erdbeeren sogar ausprobiert? Dann lass es mich wissen! Kommentiere, teile es und vergiss nicht, dein Foto bei Instagram mit #experimenteausmeinerkueche zu taggen. Darüber freue ich mich sehr!

Deine Yvonne