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Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse

Geröstete Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse sind nicht nur wunderbar knusprig, sondern auch in maximal 15 Minuten fertig. Ein blitzschneller und zudem gesunder Snack, den du unbedingt ausprobieren solltest.

Warum Kichererbsen mit der Heißluftfritteuse zubereiten?

Wenn du auf der Suche nach einer schnellen und einfachen Möglichkeit bist, um leckere Kichererbsen zuzubereiten, dann solltest du sie unbedingt mal ib der Heißluftfritteuse zubereiten. Warum? Weil die Kichererbsen darin in maximal 15 Minuten wunderbar knusprig und lecker werden. Außerdem benötigt die Heißluftfritteuse weniger Öl als eine herkömmliche Fritteuse, was bedeutet, dass du deine Kichererbsen auf eine gesündere Art und Weise zubereiten kannst.

Schritt-für-Schritt Anleitung zur schnellen und leckeren Zubereitung von Kichererbsen im Airfryer

Du möchtest schnell und einfach leckere Kichererbsen zubereiten? Dann ist die Heißluftfritteuse die perfekte Wahl für dich! Mit dieser Schritt-für-Schritt Anleitung gelingt dir die Zubereitung im Handumdrehen. Zunächst solltest du die Kichererbsen gründlich abspülen und anschließend gut abtrocknen. Anschließend gibst du sie in eine Schüssel und fügst Gewürze deiner Wahl hinzu. Beliebte Gewürze sind beispielsweise Paprika, Salz oder Curry. Gib ein Teelöffel Öl dazu, vermische alles gut miteinander und gib die Kichererbsen dann in die Heißluftfritteuse. Stelle die Temperatur auf 200° und lasse die Kichererbsen für etwa 15 Minuten darin backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Voilà, fertig sind deine leckeren Knusperkichererbsen!

3 Gründe für Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse

Hier sind drei Gründe, warum du deine Kichererbsen in der Heißluftfritteuse zubereiten solltest: Erstens, die Zubereitung in der Heißluftfritteuse dauert maximal 15 Minuten. Im Backofen hingegen brauchen die Kichererbsen 40 – 50 Minuten. Zweitens, sorgt die Heißluftfritteuse dafür, dass deine Kichererbsen gleichmäßig und knusprig werden, was bedeutet, dass du jedes Mal perfekte Kichererbsen genießen kannst. Und drittens sind die Kichererbsen gesund und somit eine tolle Alternative zu Chips. Also, worauf wartest Du noch? Probier es aus und lass Dich von den leckeren Snack-Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse überzeugen!

Rezeptideen für leckere Gerichte mit Kichererbsen

Du bist auf der Suche nach neuen Rezeptideen, um Deinen Speiseplan aufzupeppen? Dann solltest Du unbedingt Kichererbsen ausprobieren! Diese Hülsenfrucht ist nicht nur super gesund, sondern auch unglaublich vielseitig. In der Heißluftfritteuse zubereitet, sind sie besonders knusprig und lecker. Du kannst die würzigen Kichererbsen aber nicht nur als Snack für zwischendurch genießen. Sie eignen sich auch hervorragend als Topping für den Blumenkohl-Quinoa-Salat, die Kartoffel-Rosenkohl-Suppe oder die Quinoa-Gemüse-Bowl.

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Geröstete Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse sind nicht nur wunderbar knusprig, sondern auch in maximal 15 Minuten fertig.

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Gericht Kleinigkeit

Portionen Portionen

Kalorien 188 kcal

Zutaten

1 Dose Kichererbsen
1 TL Öl
1 – 2 TL Gewürze nach Belieben z.b. Salz, Paprika, Curry

Anleitungen

Einfach Kichererbsen unter fließendem Wasser abspülen und anschließend gut trocknen. Mit Öl und Gewürzen mischen. In den Frittierkorb geben und bei 200° 13 – 15 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit einmal durchschütteln.

Notizen

Tipp: Je nach Heißluftfritteuse kann die Zeit variieren. Am besten zwischendurch kontrollieren und die Zeit anpassen. Ich nutze diese.

Nährwerte

Calories: 188kcal

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